Yoga besteht immer aus wechselnden Verbindungen, die dann einheitlich in uns wirken können.
Für die Aktivität steht als Gegenverbindung die Ruhe und die Erholung – für die Spannung die Entspannung sowie zur Einatmung die Ausatmung. Yoga bedeutet auch Wachstum, sich auszudehnen nach allen Richtungen, ob es körperlich oder mental ist. Man kann nur vollkommene Freiheit erlangen, wenn man bereit ist zu wachsen. Und um wachsen zu können, muss man loslassen können. Loslassen was einem daran hindert wachsen zu können.
Loslassen von Mustern, mentalen und körperlichen Blockaden und starren Denkmustern. In der körperlichen Yogapraxis heißt das zu einer sinnlichen Erfahrung zu kommen, die immer nur gerade jetzt stattfindet. Wahrnehmungen wie brennende Muskeln, wundervolle Dehnungen, kräftiges Schwitzen und die volle Atmung in den weit geöffneten Lungen. Dabei ruhig zu bleiben und die feinen Veränderungen im Innern beobachten. Dieser kleine Spalt der sich durch die Akzeptanz und Losgelöstheit öffnet, weitet sich mit der Zeit zu einem Raum, indem der Geist Ruhe finden darf.
Pratyahara ( Zurückziehen der Sinne) und Ausdehnung in den Asanas
Di 10.00 -11.30 Aura Lounge, Airport Pfitzenmeier, Mannheim
Mi 17.30-19.00 und 19.30-21.00 YogaRaum, Ma-Seckenheim
Fr 17.30-19.00 und 19.30-21.00 YogaHeld, Böhl-Iggelheim
Sa 10.30-12.00 Aura Lounge, Airport Pfitzenmeier, Mannheim
