6.Mai 15h bis 17h30
Thema:
Entspannte Schultern und ein freier Nacken
mit dem Ziel:
die verspannten Schulter/Nackenmuskeln zu lösen,
die Hws und Bws zu mobilisieren,
die Brust und Halsmuskeln zu dehnen, die Schulterblätter zu kräftigen,
die Kiefer und Kaumuskulatur zu entspannen und
einen gleichmäßigen und tiefen Atemfluss zu entwickeln
WO?
im YogaHeld, Böhl-Iggelheim
Wie viel?
35.- pro Workshop/ 120.- für alle 4 zusammen
Anmeldung:
Tina Belli:
info@yogabewegt.net
Birgitt Held: birgitt.held@gmx.net
8.Juli 15h bis 17h30
Thema:
vitales Becken und gesunde Hüften
mit dem Ziel:
den unteren Rücken zu mobilisieren,
den Beckenboden zu dehnen und zu kräftigen,
die tiefsitzende Gesäßmuskulatur zu dehnen und kräftigen,
die Muskeln der Innen und Außenseiten der Oberschenkel zu dehnen,
die Beweglichkeit der Hüften in verschiedene Bewegungsrichtungen zu verbessern
und muskuläre und emotionale Spannungen zu lösen.
WO?
im YogaHeld, Böhl-Iggelheim
Wie viel?
35.- pro Workshop/ 120.- für alle 4 zusammen
Anmeldung:
Tina Belli:
info@yogabewegt.net
Birgitt Held: birgitt.held@gmx.net
23.September 15h bis 17h30
Thema:
Verdauungsbeschwerden
mit dem Ziel:
die Verdauungskraft (Agni) anzuregen,
den Dickdarm und die Energiebahnen im Magen- Darmbereich anzuregen,
die Dehnung und Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln,
eine verlängerte Ausatmung zu entwickeln, um die Ausscheidung zu fördern,
eine geistige Ausrichtung auf den Mut zu entwickeln,
Altes loszulassen und neue Herausforderungen anzunehmen.
WO?
im YogaHeld, Böhl-Iggelheim
Wie viel?
35.- pro Workshop/ 120.- für alle 4 zusammen
Anmeldung:
Tina Belli:
info@yogabewegt.net
Birgitt Held: birgitt.held@gmx.net
14. Oktober 15h bis 17h30
Thema:
Tinnitus/Schlafstörungen
mit dem Ziel:
den Kiefer, Nacken- und Schulterbereich zu entspannen,
den Schulter- Nackenbereich zu dehnen,
den Stress durch vertieftes Ausatmen zu reduzieren,
die verschiedenen Energiebahnen im Hals- Ohrenbereich anzuregen
und eine geistige Ausrichtung auf die Ruhe und
das Wahrnehmen der inneren Stimme zu entwickeln
WO?
im YogaHeld, Böhl-Iggelheim
Wie viel?
35.- pro Workshop/ 120.- für alle 4 zusammen
Anmeldung:
Tina Belli:
info@yogabewegt.net
Birgitt Held: birgitt.held@gmx.net
