Die Krähe ( Bakasana) lässt uns in der Armbalance uns
selbst auf den Händen tragen.
Wir werden uns Schritt für Schritt mit Mut, Freude und innerer Stärke in diese Asana hineinbegeben, jeder in seinem eigenen individuellen Wachstum, bis wir zuletzt evtl. sogar die Füße vom Boden
lösen um diese zu Flügel zu machen.
Wirkungen:
Körperlich: Die Krähe stärkt die Armmuskeln, das Gleichgewicht und die Koordination. Sie hilft, die Nerven gesund zu halten und beugt so allen Nervenproblemen vor.
Gedehnte Muskeln: Gluteus (Gesäßmuskeln).
Gestärkte Muskeln: Trizeps (Armstrecker), Unterarmmuskeln, Adduktoren der Beine, Pectoralis (Brustmuskeln), Rectus Abdomini (Bauchmuskeln), Delta-Muskeln (Schultermuskeln)
Energetisch: Aktivierend und gleichzeitig harmonisierend.
Angesprochene Chakras: Ajna, Sahasrara
Geistig: Entwickelt Selbstbewußtsein, Mut, Konzentration, Willenskraft und Gleichgewicht.
Stärkung und Dehnung der Arm-, Schulter-, sowie Brustmuskulatur
Di 10.00-11.30 Aura Lounge, Air Port
Mi 17.30-19.00 und 19.30-21.00 YogaRaum, Ma-Seckenheim
Fr 17.30-19.00 und 19.30-21.00 Yoga Held, Böhl-Iggelheim.
Sa 10.30-12.00 Aura Lounge, Air Port
Kommentar schreiben