Diese Woche widmen wir uns unserer größten Lebensenergie, unserem Atem.
Viele Menschen nutzen nur 10% ihrer Lungenkapazität, d.h 90% weniger Energie die sie mit jeder Einatmung eigentlich aufnehmen könnten. Bewusstes tiefes Atmen ermöglicht es uns mehr Energie
und Sauerstoff aufzunehmen, wodurch die inneren Organe, unsere Muskulatur, unser Gehirn und unser Kreislauf optimal versorgt werden.
Gezielte Atemtechniken ( Pranayamas ) ermöglichen uns diese Energie zu lenken und unser Körpersystem zu aktivieren und zu harmonisieren um wieder Ausgleich und Balance in uns zu schaffen.
Sie führen uns zum 4. Glied des achtgliedrigen Yogapfades. Die konzentrierte und bewusste Atemführung führt uns zum 5. Glied zu Pratyahara - das Zurückziehen der Sinne. Die
Konzentration auf unsere Atmung und unseren Bewegungen führt uns zum 6. Glied Dharana die Vorstufe der Meditation und reinigt unseren Geist und unsere energetischen Blockaden.
Atem- und Energielenkung
Pranayamas und Asanas
Di 09.00 - 10.30 Yin Yoga, 11.00 - 12.30 Basic Yoga, 12.35 - 13.20 Uhr Meditation
Yogaheld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim
Mi 17.30-19.00 und 19.30-21.00 Flow Yoga, YogaRaum, Ma-Seckenheim
Fr 17.30-19.00 und 19.30-21.00 Hatha Yoga, YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim
Sa 10.30-12.00 Hatha Yoga, Aura Lounge, Airport Pfitzenmeier, Mannheim
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