Ankommen

Namasté meine Lieben,

ich freue mich Euch nach meiner Urlaubspause alle wieder begrüßen zu dürfen.

Eventuell hattest Du ja auch schon Urlaub und hast aber das Gefühl die Akkus sind wie erhofft doch nicht ganz voll oder gar schon wieder ganz leer. Dann komm vorbei und finde die Verbindung zu Deiner inneren Kraftquelle.

Wir atmen uns diese Woche ganz entspannt in unsere Asanas hinein. Lösen Blockaden und nehmen neue Energie auf.

Die Atmung (Pranayamas) spielen im Yoga eine große Rolle, da Atmung und Psyche zusammengehören. Sie stehen in einem engen Wechselspiel. Wenn man bewusst atmet, trainiert man sein Nervensystem und kann den Körper entweder entspannen oder aktivieren.

Lasst uns hier gemeinsam eine kleine Yogaauszeit für uns schaffen. Ankommen und auftanken.

Ich freue mich riesig auf Euch.