Namasté meine Lieben,
ich komme gerade von einer sehr interessanten Somatic Yoga Weiterbildung "Klein Technique" aus Luzern.
Klein Technique ist eine Technik, durch die wir unseren Körper analysieren und verstehen lernen, um ihn zurück ins Gleichgewicht zu bringen und ihm mehr Bewegungspotential zu ermöglichen. Sie arbeitet auf der Ebene der Knochen, da diese das tiefste und dichteste Gewebe im Körper sind.
Wir haben durch diese Übungen die Möglichkeit die oberflächlichen meist sehr verspannten Muskeln loszulassen und zu entspannen.
Unser Körper und Geist sucht oft im Leben den Weg des geringsten Widerstands. Auf körperlicher Ebene z.B. geht er immer über die Muskeln die sowieso schon stark und immer beansprucht werden. Hier kann jedoch kein Ausgleich der muskulären Dysbalance und keine Stärkung der schwachen Muskulatur statt finden. Auch unser Geist und unser Empfinden ist oft von solchen Mustern geprägt. Wir fallen in alle Denkmuster und erlauben uns nur noch die Gefühle zu leben, die Einfachheit für uns bedeuten, oder welche unser Denken aus einem Sicherheitsbedürfnis heraus zusagt.
Damit sich unser Rücken mühelos aufrichten kann, braucht er gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit und Durchlässigkeit.
Erst wenn der Rücken frei von Blockaden ist, können unser Kopf und Bauch optimal zusammenarbeiten.
Wir brauchen diese Kommunikation um wahren Rückhalt und echte Stärke in uns zu finden .
Aufrichtende Asanas die uns wieder Aufrichtigkeit in uns selbst erfahren lassen.
Asanas mit Inspirationen aus der Klein Technique
Ihr dürft Euch über eine ganz entspannte Yogastunde freuen wo wir sehr entschleunigt und suptil arbeiten werden.
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