Der Atem ist unsere Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele sowie die Hauptquelle unserer Lebensenergie.
Unsere erste Bewegung im Leben ist eine Einatmung ( Leben) und unsere letzte eine Ausatmung ( Tod/Loslassen).
Wenn wir unseren Atem beobachten und diesen zu einem bewussten Vorgang werden lassen, haben wir dadurch Einfluss auf unseren Geist.
Umgekehrt führt meistens jede Veränderung in unserem Geist zu einer
Veränderung des Atems. Zum Beispiel bei Ärger - schnelles Atmen oder bei einer Depression kaum messbare Atembewegungen.
Genauso wie der Geist Wirkung auf unsere Atmung hat, können wir unseren Atem lenken und dadurch positiv auf unseren Geist einwirken lassen.
Mit gezielten Atemtechniken ( Pranayamas) haben wir noch zusätzlich
die Wirkungen von:
- Entschlackung in unserem Körper durch bessere Sauerstoffzufuhr
- Anregung des Stoffwechsels
- Regeneration der Zellen
- Harmonisierung des vegetativen Nervensystems
- Höheres Bewusstsein und dadurch die Möglichkeit auf Auflösung psychosomatischer Muster
- Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit sowie Beruhigung des Geistes.
Was will man mehr...... also fange an zu atmen 
Pranayamas , Bewusstes Atmen und Erfahrung des Atems in den Asanas
Di 09.00 - 10.30 Yin Yoga und 10.45 - 12.15 Uhr Basic Yoga, YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim
Mi 17.30-19.00 und 19.30-21.00 YogaRaum, Ma-Seckenheim
Fr 17.30-19.00 und 19.30-21.00 YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim
Sa 12.30-14.00 Venice Beach, Fahrlach, Ma
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