Namasté meine Lieben,
der YogaHeld meldet sich mit neuen Inspirationen wieder zurück von seinem Boulderurlaub im Wald.
Da die Bouldermatten so ziemlich allen Platz im Auto eingenommen hatten, war klar, dass das sonstige Gepäck ein wenig minimalistischer ausfallen muss. Dabei stellt man sich die Frage, was braucht man wirklich die Tage in der freien Natur. Am Anfang dachte ich, dass es mir schwer fallen würde, mit so wenig auszukommen, aber letztendlich schenkte es mir ein Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit.
Das 5. Glied der Yamas- welche für den rücksichtsvollen Umgang eines Individuums mit seiner äußeren Umwelt steht ist Aparigraha - was soviel bedeutet : nicht zu horten, anzuhäufen. Dies konzentriert sich auf die innere Haltung einer Anspruchslosigkeit. Es beinhaltet die bewusste Reflexion dessen, was und wieviel man tatsächlich von etwas, wie etwa Lebensmittel, Kleider, aber auch Anerkennung und Ruhm braucht. Das kann individuell sehr unterschiedlich ausfallen. Es sollte uns inspirieren darüber nachzudenken wieviel man eigentlich braucht um sich in der Fülle zu fühlen. Und kann man wirklich innere Leere mit materiellen Reichtum füllen?
Den Blick auf die Dinge zu bringen die da sind und nicht die fehlen, und was vielleicht zuviel geworden ist loszulassen.
Entscheidend für Aparagrahi ist aber auch, sich von Erwartungshaltungen zu lösen, da diese meist wenig mit dem wahren Selbst zu tun haben. Dies konzentriert sich auf die innere Haltung einer Anspruchslosigkeit.
Der Fokus sollte dahin gehen, daß wir genau prüfen wo wir unsere Energie hinlenken und mit was wir uns erschweren. Dinge die unser Leben zu satt, zu voll und schwer gemacht haben, auszusortieren. In uns selbst und im Außen aufzuräumen, damit wir klar sehen und fühlen können, in uns wieder eine Verbindung zu uns selbst entstehen kann.
Wenn von allem zuviel da ist, kann unser Geist nur sehr schwer zur Ruhe kommen. Dinge in uns und um uns herum loszulassen gibt uns wieder Raum für mehr Klarheit und Leichtigkeit.
Lasst uns zusammen aufräumen und auch ein paar Päckchen vom Rücken loslassen.
Rotationen und Yoga für den Rücken.
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