Nachdem diese Woche die Sonnenenergie wieder intensivster Art angekündigt wurde, möchte ich diese Woche eine ruhige Yoga Sequenz (Yin Yoga inspiriert) mit viel Mondenergie Euch anbieten. Diese schenkt uns zu der sonnenreichen aktivierenden Energie im Außen, einen kühlenden und beruhigenden Ausgleich im Inneren. Der Fokus liegt im Yin Yoga über längeres Halten der Stellung ins Loslassen, Abgeben und Entspannen zu kommen. Es wird Raum geschaffen und auf körperlicher Ebene sanft die Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt sowie fasziale Verklebungen gelöst. Die Gleichmäßigkeit und Tiefe des Atem schenkt uns hier zusätzlich Entspannung wie in einer sanftenMeditation, sodass man mental zur inneren Ruhe finden kann.
Kurszeiten:
Di 18.30 - 20.00 Uhr Yin Yoga online per Skype ( im Shop buchbar)
Mi 18.30 - 20.00 Uhr Yin Yoga im Teamparcour, Pozzistraße 7, 68167 Mannheim-Neckarstadt Ost
Fr 18.30 - 20.00 Uhr Yin Yoga im YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim
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