Innere Stabilität

Der Herbst hält ganz langsam Einzug und mit ihm wechseln wir auch in die Jahreszeit des luftigen Dosha Vata über.

Diese Woche werden wir daher an unserer inneren Stabilität arbeiten, sodass uns der Wind nicht aus unserem Gleichgewicht bringt.
Durch Setzen unserer Bandhas ( Körper-/Energieverschlüsse ), erfahren wir über unseren Körper in unseren Asanas, daß wir uns selbst von Innen heraus Halt und Verwurzelung geben können. Bandhas geben uns körperlich innere Stabilität und binden die Energie in uns.

Wahre Stärke beginnt von innen und über unseren Körper lernt auch unser Geist sich zu verankern und somit auch den Stürmen des Lebens ruhig gegenüber zu stehen.

Durch die innere Stabilität und Verwurzelung haben wir die Fähigkeit uns sicher in öffnende Asanas und Balanceasanas zu begeben.

Außerhalb unserer Matte nehmen wir diese Erfahrung mit und können uns mit innerer Stärke ohne Angst dem Leben zuwenden und freiheitlich öffnen.

Bandhas und ihre Wirkungen in öffnenden Asanas

Kurszeiten:

Di  18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga online per Skype ( im Shop buchbar)

Mi 18.30 - 20.00 Uhr Slow Yoga im Teamparcour, Melchiorstr.1  Felina Areal, 68167 Mannheim-Neckarstadt Ost

Fr 18.30 - 20.00 Uhr Slow Yoga im YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, Böhl-Iggelheim