Raum und Positionierung

Namasté meine Lieben,

 

manchmal ist es gar nicht leicht, in unserem Leben uns Zeit und Raum für uns selbst zu nehmen.

Der Tag hat nur 24 Stunden und ist zum größten Teil schon mit Arbeit, Familie und anderen Dingen verplant.

Ganz oft verlieren wir dadurch auch die Verbindung zu uns selbst, weil wir zu sehr die Aufmerksamkeit auf das Außen richten.

Da es ja nicht immer möglich ist, sich über den Tag genauso viel Raum und Aufmerksamkeit zu schenken, wie wir es mit dem Außen tun, wäre es doch schön, wenn wir überall wo wir sind uns auch Position und Raum schenken zu können. Auch in der Kommunikation und Interaktion mit anderen Menschen. Ob es in der Arbeit, mit Freunden oder mit unserer Familie und Partnern ist. Jeder sollte sich selbst sprechen können und von anderen wahrgenommen, gehört, gesehen und respektiert werden. Und an erster Stelle, sollte man dies auch für sich selbst tun.

 

Auf energetischer Ebene ist hier das 5. Chakra Vishuddha mit dem Thema sich Raum schenken verbunden, es  ist die Hauptsteuerung für unsere Mond- und Sonnenenergie und lässt diese harmonisch in unseren Körper einwirken.

Vishuddha Chakra ist das reine, klare Chakra. Es ist das was übrig bleibt, wenn man alle Dinge die den Elementen Erde, Wasser, Feuer und Luft entstammen entfernt hat. Es ist unser Kommunikationschakra, d.h. wir können uns hier in unserer ganzen Person ausdrücken und entfalten.

Element: Raum

Damit ist gemeint, das nach Abzug aller anderen Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft) lediglich der reine Raum übrig bleibt. Es ist der Raum in dem sich der gesamte Kosmos manifestiert, aber auch der Raum in dem du vielleicht gerade sitzt, oder der Raum den Du für Deinen Selbstausdruck benötigst.
Es ist das Prinzip "Raum" auf allen Ebenen.

Körperlich ist Vishuddha-Chakra in der Höhe Deines Kehlkopfes.
Es reguliert die Schilddrüse und die Organe die mit Kommunikation zu tun haben wie Sprechorgane und Gehör.

Menschen mit einer Störung im Vishuddha Chakra halten sich für unwichtig, wissen mit viel Raum gar nichts anzufangen. Das drückt sich auch in der Körperhaltung aus: Diese Menschen ziehen Kopf und Schultern ein und knicken den Hals um sich klein zu machen und beschränken ihren Blickwinkel auf den Boden vor ihren Füssen.

In der Persönlichkeits-Evolution repräsentiert das Kehlkopf-Chakra das 28.-35. Lebensjahr.
Das ist die Zeit in der die Persönlichkeit soweit reift, daß wir in der Lage sind eine aufrechte Haltung einzunehmen und Präsenz zu zeigen.
Vishuddha-Chakra steht auch für den Raum, den wir uns für unsere Entfaltung selbst zugestehen. Wenn wir uns vor Angst klein machen, dann schnürt es uns die Kehle zu. Wenn wir uns in unserer Entfaltung blockieren (lassen), dann verschlägt es uns die Sprache oder wir lassen den Kopf hängen, was Vishuddha blockiert. Bei Angst machen wir uns klein, indem wir den Kopf zwischen die Schultern ziehen. Auch diese Haltung führt zu einer Blockade von Vishuddha-Chakra. Die weitverbreitete HWS-Fehlstellung "Schwanenhals", eine Kombination von Rundrücken und eingeknickter Halswirbelsäule, ist eine typische Haltung für Menschen die sich selbst zurücknehmen. Die sich den Raum für ihre eigene Entfaltung nicht gönnen.

Die innere aufrechte Haltung, die erforderlich ist um einen angemessenen Entfaltungsraum zu füllen wächst auf der Basis von Vertrauen in den Fluss des Lebens und einer gesunden Spiritualität.
Das Vertrauen hat seine Wurzel im Muladhara-Chakra. Die Spiritualität bekommt im Vishuddha-Chakra Raum. Erst wenn wir erkennen können, das der Lebensweg ein Entwicklungspfad ist und das alles was uns geschieht Sinn macht, können wir unser Vishuddha-Chakra entfalten.

Gesundheit:
positiv
Gute Zusammenarbeit mit dem zweiten Chakra (Swadhisthana) - emotionale und psychische Polaritäten werden ausgewogen gehandhabt
Stabile Emotionalität, ausgewogenes Handeln
Ausgleich zwischen den Polaritäten der Gefühle
Guter Antrieb
Präsenz und Ausstrahlung
Kommunikation: der eigenen Erfahrung offenen Ausdruck verleihen
Zu seiner Einzigartigkeit oder Andersartigkeit stehen können

negativ
Aggressivität und Passivität, Ängstlichkeit
Halsstarrigkeit oder übermässige Anpassung, Anspannung,
Angst davor im Unrecht zu sein, Unterdrückung eigener Gefühle
Zweifel, Apathie, totales Schweigen, Reaktionsmangel
Dinge in den falschen Hals bekommen
Schilddrüsenstörung

Dieses Chakra steuert fast alle Meridiane bzw. Nadis und ist daher für die meisten psychosomatischen Erkrankungen zuständig.

Spiritualität
Kommunikations-Chakra

Ist das Chakra unerwacht, verwenden wir Kommunikation für unsere egoistischen Zwecke.
Erwacht das Chakra, entsteht die Fähigkeit der Kommunikation der erhabeneren Aspekte des Daseins. Es geht um die Fähigkeit alle Gedanken des Verstandes in eine Form zu bringen, ihnen Gestalt zu verleihen, unter Nutzung aller Formen: Kunst, Poesie, Musik, Gesang, Tanz, ... Wir kommunizieren unsere innersten Gefühle

 

Asanas zur Aktivierung des Halschakras sowie zur Auflösung von Verspannungen im Schulter & Nackenbereich

 

Denn ein freier Nacken ist die Verbindung zwischen Kopf und Herz (Denken und Fühlen)

 

 

Dienstag 18.30 - 20.00 Uhr Hatha Yoga Skype online

Mittwoch 18.15 - 19.30 Uhr Slow Yoga, SomaYogaSpace, Langstr., Ma-Neckarstadt

Freitag 18.30 - 20.00 Uhr YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, 67459 Böhl-Iggelheim 

Samstag 10.00 - 16.00 Uhr Frauenseminar (geschlossene Gruppe), YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, 67459 Böhl-Iggelheim