Namasté meine Lieben,
ich hoffe Eurem Nacken und Schulterbereich geht es trotz dem Herbstwetter gerade wohlig und gut. Ich hatte mir letzte Woche einen Zug in den Nacken geholt und war dadurch für einen Tag sehr mobil eingeschränkt, was sich sehr unfreiheitlich und unschön für mich angefühlt hat.
Das Vata Dosha (der Wind mit den Eigenschaften: trocken, rau und kalt), welches gerade durch die Wettersituation in uns verstärkt wird, kann zu Nacken- und Schulterbeschwerden führen. Schultern und Nacken sind eng mit dem Halschakra verbunden. Verspannungen können dort den freien Energiefluss einschränken und beeinträchtigen somit auch unseren Selbstausdruck. Durch Yoga können wir diese Blockaden auflösen, das Halschakra öffnen und die Energie wieder frei fließen lassen. Verspannungen und Enge, die sich im Bereich der Schultern, des Nackens festgesetzt haben, können sich lösen.
Lasst uns diese Woche gemeinsam ganz fokussiert für diesen Bereich sorgen und ihm neue gesunde Impulse geben.
Yoga für Schultern und Nacken.
Dienstag Hatha Yoga 18.30 - 20.00 Uhr (Skype online)
Mittwoch Slow Yoga neue Uhrzeit 18.30 - 19.45 Uhr SomaYoga, Langstr. 7, 68169 Ma Neckarstadt West
Freitag Slow Yoga 18.30 - 20.00 Uhr YogaHeld, Im Stiegelsteig 8a, 67459 Böhl-Iggelheim
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